Denne vejledning er til  patienter, som er blevet opereret i skulderen og har fået syet en seneskade. Denne vejledning vil give dig nogle informationer vedrørende træningen, som du skal udføre hjemme for at supplere træningen på hospitalet.


Vær opmærksom på

Det er vigtigt du er smertedækket

En ispakning kan nedsætte smerte og mindske hævelse

Du skal anvende armslynge i 6 uger

Korrekt brug af armslynge (mitella)


Øvelser

Øvelser til håndled og fingre

Øvelse til albuen

Start med rolig opvarmning, derefter ud til hvor det strammer

Øvelse til skulderen med afslappet arm

Øvelser til skulderen sidende ved et bord

Stående øvelse ved bord

Liggende øvelse med stok


Kontakt

Du kan kontakte vores afsnit, hvis du har spørgsmål til vores vejledning.

Fysio- og ergoterapi, Regionshospitalet Holstebro, 7500 Holstebro.

Tlf. 7843 6550, mellem kl. 08.00-12.00.

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.