Denne vejledning fortæller om, hvordan du skal træne efter en amputation på underbenet. En fysioterapeut på hospitalet vil vejlede dig i, hvordan du skal udføre øvelserne.


Vær opmærksom på

Træn i almindelige daglige aktiviteter


Øvelser

Sådan skal du træne

Rygliggende øvelser

1. Vip med fodleddet

2. Stræk knæene

3. Tryk hæl og stump ned i underlaget

4. Løft strakt ben op

5. Løft bagdelen op

Sideliggende øvelse

6. Løft benet skråt bagud

Maveliggende øvelse

7. Løft benene skiftevis bagud

Siddende øvelser

8. Stræk og bøj knæet

9. Stem dig op i armene

Stående øvelser

10. Pres benet bagud

11. Hold balancen på et ben


Kontakt

Du kan kontakte vores afsnit, hvis du har spørgsmål til vores vejledning.

Fysio- og ergoterapi, Regionshospitalet Holstebro, 7500 Holstebro.

Tlf. 7843 6550, mellem kl. 08.00-12.00.

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.